如何平衡事业和家庭之间的关系?
问:
我参加工作十几年来,一直努力工作,经常加班加点,甚至牺牲节假日。因成
绩突出,经常受到领导的表扬和肯定。但是,工作上的时间多了,陪伴妻子和孩子
的时间就少了,请问,我该如何平衡事业和家庭之间的关系?
答:
这位朋友的问题,几乎每个职场人都会碰到。事业和家庭犹如鸟之两翼、车之
两轮,两者相辅相成、缺一不可。埋头事业而忽视家庭,或者操持家庭而放弃事业
,都不能称得上是完美幸福的人生。平衡事业与家庭之间的关系,涉及时间管理、
精力投入、情绪管控、心理调节等多个方面,既是一种挑战,也是一种艺术。
1、用“心”来协调
高效利用时间。工作时,要提前研究任务,分出轻重缓急,要做好规划、列出
计划,一项一项推进,做到紧张有序、忙而不乱。“在岗一分钟、用心六十秒
”,对待工作专心专注、尽心尽力,雷厉风行、提高效率。利用好碎片时间,比如
出差途中、等车间隙,可以处理一些邮件、协调一些事情,把工作尽量往前赶,为
和家人相处留出更多时间。
及时转换角色。每天上班前,把角色转换到工作状态,不要把家庭里的琐事、
烦恼带到工作中;每天下班后,把角色转换到家人心态,尽量不带工作回家,不把
工作中的负面情绪带回家,做到全身心地陪伴家人。
多作有效沟通。常跟家人聊聊天,可做一个倾诉者,跟家人聊近期的工作和感
受,谈谈开心事或困惑,听听家人的建议;也可做一个倾听者,听听家人的心里话
,增进彼此间的理解,消除不必要的误会。
学会必要取舍。生活中难免有不少应酬和活动,要掂量一下孰轻孰重,从应酬
和活动中抽出身来,多留些时间陪陪家人,为家添一份力、增一份爱。
2、用“爱”来平衡
时时留意关心。工作再忙也要让家人知道你的心里