心理健康教育——保持 良好心态 走好人生道路 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。古往今来，无数仁人志 士的成长故事启示了我们在人生历程中，不可避免的会碰到很 多的困难和挫折，但是只要能保持良好的心态，坚定信心，我 想你就一定能取得好的结果，特别是作为正处于人生成长关键 阶段的青年来说，保持良好的心态，就尤为重要了。下面我们 就伴随着三个问题来开展今天的教育。 一、成败得失系于心，心态对人有什么影响 为什么有的人面对困难和失败，屡败屡战、愈挫愈勇?为什 么有的人面对现实和结果，难以接受、自暴自弃?为什么有的人 面对成功，沾沾自喜、骄傲自满，而有的人却谦虚谨慎、永不 知足，这都是心态在左右着你的意志、支配着你的行动、影响 其结果。所以说心态对一个人很重要。 (一)是心态影响人的能力发挥。有个卖瓜人，有项特殊技 能：任何一个瓜在手里一掂，就能丝毫不差地说出斤两。一 天，一个老伯带着孙子来买瓜。卖瓜的一拿起他们挑的瓜就 说：“二斤六两”。小孩不信，用秤一称，果真一两不差。老 伯又挑了一个瓜说：“若你还能估得准，我便将二两银子送给 你”。卖瓜的爽快答应，他拿在手里反复掂量，许久，才咬着 牙说：“一斤三两”。用秤一称，却是一斤五两。二两银子就 这样扰乱了卖瓜人的心态，阻碍了真实水平的发挥。像这样的 事例，其实在我们生活中比比皆是。譬如我们很多同志也像这 个卖瓜人一样，进步心切、给自己造成了很大的思想负担和心 理压力，本来能够取得好成绩的，却因为心理压力导致名落孙 山。赛场上我们也经常听到这样的话，比赛，就是比个心 态，赢也赢在心态，心态好就能把能力素质发挥得淋漓尽致。 所以说，心态影响着素质能力的发挥，再好的素质也要有个好 的心态。 (二)是心态影响人的身体健康。心理学家告诉我们：良好的 心态可以促进人的身体健康，相反，怨恨、憎恶、嫉妒、自 卑、失落等消极心态，却会导致身体不健康。三国的周瑜、 《红楼梦》里的林黛玉都是因为心态不好，或英年早逝或香消 玉殒。现在，我们不少同志在暂时的挫折面前，由于没有调整 好心态，拿不起、放不下，怨天尤人，甚至自暴自弃，就诱发 了一些抑郁、猜疑等心理疾患，有的甚至走上绝路。所以说心 态对人的健康也是十分重要的。 (三)是心态影响人的精神意志。心态往往与一个人的精神意 志密切相关。沙漠中饥渴难耐的两个人，看到了同样的半瓶 水，其中一个人非常兴奋：还有半瓶水，真是太好了,我可以走 出沙漠了；而另外一个人却十分沮丧，天哪，只剩下半瓶 水，怎么能走出沙漠呢。两种截然不同的心态，体现着不同的 精神，也决定了谁将最终走出沙漠。这个事例说明，心态不好 的人，纵使条件再好、机遇摆在面前，也无法把握；心态好的 人，却能够在逆境中看到希望，在挑战中抓住机遇，在困境中 焕发生机。 二、众里寻他千百度，健康心态主要有哪些 心态看似很复杂，其实只有正和负、健康和消极两面。大家 都想拥有健康的心态，因为健康的心态使人快乐、进取、有朝 气、有精神，而消极的心态则使人沮丧、难过、被动。那么健 康的心态主要有哪些呢? (一)是理解宽容的心态。理解宽容是一种积极的人生态 度，是珍贵的人性品格，是生活和与人相处的素质。理解宽容 别人是一种博大的涵养，有时候理解宽容他人实际上是体谅自 己、善待自己。有位道行很深的白隐禅师，被一户人家女儿冤 枉，与其私通有了孩子，当她的父母怒不可遏地去理论时，他 若无其事地答道：“是这样吗?”孩子生下来后，被送到名誉扫 地的白隐大师处养育。虽不免横遭白眼，或是冷嘲热讽，他还 是悉心照顾孩子。事隔一年女孩终于讲出孩子的生父是村里一 位青年的真话。面对道歉，大师仍然淡然如水，只是说：“就 这样嘛!”所以我们要学会以一种宽容平和的心态，从容地看待 别人的不是，理解别人的难处，包容别人的失误。 (二)是感恩感激的心态。感恩感激是一种处事哲学，也是生 活大智慧。只有拥有感恩感激的心态，才会感谢生命、感恩拥 有、知足常乐。有这样一篇报道，浙江有一对好心夫妇，每年 出资几千元供一名贫困学生从小学到大学，这些年，除那名学 生第一次收到5000元钱后寄出一张道谢的贺年卡外，其后“杳 无音信”，最近因为寄钱推迟了几天，竟