在 2025-2026 学年第二学期首次升旗仪式上的 讲话：生命在于运动，健康成就未来 尊敬的各位老师、亲爱的各位同学： 大家上午好！ 1915 年 4 月的一天，一场暴雨来袭，湖南第一师范的同学 纷纷寻地避雨，此时却有一位同学不带雨具，冲进雨中。他不停 奔跑，跑到岳麓山下，登上岳麓山顶，仰天长啸，喊出“问苍茫 大地，谁主沉浮？”的惊天之问。就是他，把井岗山的星星之火， 燎原到全中国；就是他，力排众议，果断出兵，抗美援朝，打败 了不可一世的美军，换来了 70 多年宝贵的和平；就是他，用“一 百年也要造出原子弹”的决心，有了第一颗原子弹爆炸成功，使 中国人民挺直了腰杆，坚定了信心。他就是全世界各国领导人争 相想见一面，我们的伟大领袖毛泽东。他为何有这般举世无双的 雄才大略，缘于他有两个法宝：一是强健的体魄和旺盛的精力， 二是过人的智慧和非凡的胆略，这都来自于一个秘诀：喜爱运动。 在读书期间，他喜欢篮球、足球、乒乓球、游泳、登山、冷 水浴。畅游湘江，有“会当击水三千里，自信人生二百年”的豪 迈；他 73 岁时畅游长江，有“不管风吹浪打，胜似闲庭信步” 的从容。1917 年，他在《新青年》杂志发表论文《体育之研 究》，提出了“野蛮其体魄，文明其精神”“德育智育皆寄于体育， 无体育则无德智也”。体育可以“强而骨、增知识、调情感、强 意志”，英明论断。 从群众体育看，运动五分钟后，大脑会分泌多巴胺、内啡肽、 血清素。多巴胺会让人产生渴望、动力和愉悦；内啡肽使人宁静、 专注和乐观；血清素会让人白天清醒，晚上睡得好。计算机的强 大算力靠电力，国家足球运动员，100 米栏栏冠