致高一新生及家长：开学前的全方位入学准备
温馨提醒
亲爱的高一新同学、尊敬的各位家长：
金秋启程，逐梦新程。愉快充实的暑假即将结束，全体高一
学子已经告别初中阶段，迈入崭新的高中生活。高中三年，是习
惯重塑、心智成熟、格局成长、学业爬坡的关键三年，开学前的
准备状态，直接决定孩子高一开局的学习节奏、适应速度与心理
状态。为帮助全体新生平稳、有序、从容开启高中新生活，顺利
完成一周军训住宿适应、初高中学习衔接两大关键过渡期，现将
入学前心理、物资、住宿、军训、学习五大维度准备工作，全面
温馨提示如下。
一、心理准备：放平心态，从容过渡，接纳全新成长节奏
从初中到高中，不仅是学段升级，更是生活模式、学习节奏、
竞争格局、心智模式的全面升级，心理准备是所有准备的前提。
首先，接纳落差，放平心态。初中成绩优异不代表高中一帆
风顺，高中知识容量更大、思维要求更高、竞争范围更广。新生
切忌过度自负，也不必过度焦虑，要以空杯心态接纳新环境、新
同学、新节奏，学会积极适应，努力改变，奋发图强，把成绩提
上去，让位次好起来！而不能一味在"分到什么样的班，跟着什
么样的老师，和谁是同学”中纠结不清，甚至因此影响学业（每
届都有在这方面吃了大亏的同学）。
其次，独立自强，告别依赖。高中寄宿生活意味着生活自主、
时间自主、管理自主。同学们要提前做好心理断奶，告别父母全
方位包办，主动接纳独立生活、自我管理、自我约束的新模式，
学会按军训要求独立整理内务、认真规划自己的时间、坚持以学
习为中心用极简的方式处理人际关系。
最后，家长调整陪伴心态。请家长放下焦虑、放下比较、放
下过度干预。高中孩子自我意识觉醒，需要尊重、信任与空间。
开学初期多鼓励、少指责，多倾听、少说教，陪伴孩子平稳度过
适应期。
二、物资与住宿准备：精简实用，规范整齐，适应集体生活
本次开学第一周为全封闭军训周，是孩子融入班级、熟悉宿
舍、培养自律、建立集体归属感的黄金时期应，要积极适应并迅
速融入集体生活，物资准备遵循精简、规范、够用、整洁原则。
生活用品方面，准备四季通用被褥、牙刷牙膏、收纳盒、拖鞋、
水杯等基础住宿用品。物品尽量统一简洁、便于收纳，不携带贵
重物品和管制刀具、明火等违禁物品、不携带花哨饰品，遵守学
校住宿管理规范。
生活习惯方面，入学前家长务必督促孩子提前练习内务整理：
叠被、铺床、物品摆放、桌面收纳、衣物整理。学校要求内务标
准严格，整洁的宿舍习惯，是高中自律生活的起点。
作息调整方面，开学前坚决告别熬夜、赖床、手机随意使用
的暑假状态。严格按照高中作息调整生物钟，早睡早起、规律
作息，提前适应高强度、快节奏的校园生活，避免开学后精神萎
靡、状态掉队。
手机管理方面，入学前主动管控手机，逐步降低电子产品依
赖。高中学习拼的是专注力与自律力，提前戒短视频、戒游戏沉
迷，是高一逆袭的重要前提。
三、军训一周准备：淬炼意志、磨炼品格、快速融入集体军
训是高中第一课，练的是队列姿态、磨的是意志品质、养的是纪
律习惯、聚的是班级风气。
身体准备上，同学们提前适当运动、增强体能，循序渐进锻
炼耐力，避免开学高强度训练身体不适；提前准备舒适运动鞋、
防晒用品，做好个人防护，如有特殊疾病不宜军训的一定要书面
告知学校。
纪律准备上，提前树立规则意识、集体意识、服从意识。军
训无小事，站姿、队列、内务、纪律，每一项都是高中品格养成
的重要内容，能参训需认真参训、全力坚持、不怕吃苦，才能快
速完成蜕变。
人际准备上，主动真诚认识新同学，互帮互助、包容相处，
在集体训练中快速融入新班级、新集体，建立良好的同学关系与
班级归属感，但坚决以学习为中心，要“好的朋友”，而非仅仅“好
朋友”：真正的朋友愿意分享、互相倾诉但不散播消极情绪，能
陪你积极向上、一同努力学习。
