不要被情绪控制生活，管理好情 绪的3个方法，教你做生活的主人 生活是什么？许多人的感悟不尽相同，有的人乐观，有的人苦闷，有的人 失落。其实生活更像在一条泥泞的路上行走，时不时会溅起些许泥点子，甚 至有的人会开着车急速驶过，溅你一身泥。你的态度就决定生活的滋味，苦 恼、生气、愤怒、微笑，都在你一念之间，但是微笑的能有几个呢？成年人 的世界哪有容易二字，大部分人上有老下有小，事业处于打拼期，家庭也需 要更多照顾，各种事情接踵而至，难免会精神异常，产生焦虑的心态，有 些人则深陷负面情绪中无法自拔，郁郁寡欢。心态失衡就会抱怨，尤其是 职场中，来自工作家庭的压力，常常让许多人心生郁闷。管理不好自己的情 绪，秒变吐槽垃圾桶，毫无工作的热情，展现出的全部是负面情绪，不仅影 响他人，而且也让自己成为负面的代名词。不要被情绪控制生活，管理好情 绪的3个方法，教你做生活的主人。一、控制情绪 成年人最大的标志就是能控制好自己的情绪，自控力的强弱一定程度影响着 今后的发展。和单中的人相处中，尽量要控制好自己的情绪，不要轻易去吐 槽，特别想发泄情绪的时候，先认真思考下你的行为会引起哪些后果，会不 会给别人造成负担。谁都不希望和一个负面情绪爆棚的人相处，如果你一如 既往地悲观，大家也会离你而去，不愿意和你相处。 单位里没有不透风的墙，如果你管理不好自己的情绪，势必会在其他人心 里留不下好印象。而第一印