脱稿讲话（八）如何培 养敢于脱稿的强大心理？ 今天接来介绍培养“敢讲”的强大心理。 脱稿讲话的能力和表现与一个人的心理状态有极大的关系。 很多时候，我们不是不会讲、讲不好，而是没有勇气去开口、去表达，“不敢 说”是许多人心中的隐痛。培养“敢说”的强大心理是提升脱稿讲话能力的基 础。 日常的生活工作中，应该通过什么样的方式来训练心理、强大内心，让自己变得 更加自信呢？ 关键是提升自控力。 所谓自控力，就是自我控制的能力。这是现代职场人非常重要的能力，也是体现 情商、反映心理素质的重要方面。有这样一句话，叫做“强者控制情绪，弱者让情绪控 制自己”，拥有强大的自控力，是一个人拥有强大心理、勇敢自信脱稿讲话的基础。如 何提升自控力，分享三个原则： 一是允许自己犯错。 在脱稿讲话中，很多人会因为一时的失误而手足无措、耿耿于怀，以至于在后续 的讲话中发挥失常，完全无法掌控局面。这是典型的自控力弱的体现。其根源在于对 自己的错误无法释怀。 如果只是因为讲错了一句话就陷入自责和懊悔，那很容易陷入无法控制的恶性循 环。这时需要做得是，转移自身注意力，忘记错误，继续前行。 其实，一句话说错根本不算什么，听众并不如你想象中的那样在乎你，甚至他们 可能根本都没有注意到你的错误，只是你在“自作多情”而已。 不允许自己犯错，还有一个深层次的原因，就是不能中肯客观的评价一次脱稿讲 话的作用。 一次成功的脱稿讲话，确实可以增强讲话者的自信，为赢得听众认可奠定良好基 础，但对于个人成长来说，并不能起到决定性的作用和意义。相反，一次脱稿讲话讲 得不好，出现失误，虽然会暂时给讲话者造成痛苦，导致陷入自责、自卑等不良情绪 当中，但也不会从根本上改变一个人的前途和命运。 学会中肯客观的评价脱稿讲话的作用很重要。一个人的成长进步，应该是一个长 期的过程，不能只局限于一次或者几次讲话，应该告诉自己，要有长线作战的思想准 备，要坚持长期主义。 重视一次讲话，但又不局限于一次讲话，做到既重视又不重视。这样才是正确应 对的态度，这样才能把我们内心不良的心态和情绪赶跑，引导自己走出追求“完美”的 误区。 二是拒当“老好人”。 日常生活中，如果注意观察，会发现那些总是说“对”、说“好”，不懂或不敢拒绝他 人的人，往往自控力都比较低下。他们总是屈服于别人的