这5种生活方式，让心态越变越好 01 保持乐观 　 　古语有云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是 人间好时节。” 　 　从前一直以为，决定生活品质的是物质，后来越发明白，真正影响生活的 是心态。 　　与其在繁杂琐事上忧心过甚，不如告诉自己放松生活。 　 　遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定；烦恼颇多时，先放 过自己，不与生活较劲，也不与自己较劲。 　 　保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀；记得常微笑，当你 能够面对困难微笑时，就已经成功了一半。 02 坚持运动 　　25岁之前，运动与不运动的差距或许没那么明显，但过了25岁之后，运 动带给人的改变是显而易见的。 　　长期坚持运动，从基础运动开始，一次次突破自己。 　 　制定一个小目标，每日练习打卡，做不了30个俯卧撑，那就先从1个开 始。 　　在重复的岁月里，努力改变，让每一刻都变得有所不同。 03 保持学习习惯 　　网上有人提问：“你是如何强迫自己不断学习提升的？” 　 　有个高赞回答写道：“看过更大的世界后，就不再甘心留在原地，不甘心 就是动力。” 　 　年轻的时候，常常以为不读书就不足以了解人生，直到后来才发现，如果 不了解人生，是读不懂书的。 　　读书的意义大概就是用