保重自己，从这6件小事开始 规律作息，锻炼身体 健康的身体，是一个人最大的竞争力。好好吃饭，好好睡觉，看似简 单，实则是人生要事。 接下来的每一天，别总是折腾身体。规律作息，早睡早起，按时吃饭，坚 持锻炼，有了健康，才有一切。 调整心情，不慌不乱 面对环境变化，有人惴惴不安，有人从容应对。其实，不管遇到什么状 况，越慌乱，越容易出错，越冷静，才越可能找到解决办法。 要相信，人生没有过不去的坎，也没有解不开的结。学会调整心情，遇事 不慌不乱，才能让生活保持井然有序。 整理房间，舒缓精神 房间杂乱，不仅不利于健康，还会让人心生散漫。人没有精气神，做事没 效率，长此以往就容易形成恶性循环。 明亮整洁的房间会让你的生活更有质感。扫除杂物的过程，也是清理心中 负累的过程。该放的放，该扔的扔，人也会随之变得简单、清爽、愉快。 停止