说出来你可能不信，体制内是抑郁症的重灾区 1 周末跟朋友吃饭，席间聊起一件事，大家都感慨颇深。 朋友说，他有个同事，公务员，前段时间跟领导请假，说是自己长期失眠，白 天精神萎靡，无法继续坚持工作。然后把医院开的失眠诊断证明拿给领导，领 导就批准他休假两周。两周时间到了，可他还没来上班。然后单位里有人就猜 测，他可能不仅是失眠这么简单，应该是一种更严重的病。 说着说着，就有人提到了郁郁症。 这还真不是瞎猜。那人最近半年上班都没什么精神，每天就坐着，也不爱说 话，工作也是各种应付，质量很低。还经常跟同事抱怨，工作压力大、上班没 意思、啥都不想干，觉得自己一无所有、一无是处。 当然，我们无法确切地判断那人是否有抑郁症。不过在体制内，抑郁症确实是 一个不能明说，但又无法回避的问题。 不能明说是指一旦表露出来，会影响个人的前程，至少领导会觉得此人不堪大 用、难担大任；无法回避是指这个问题其实已经非常普遍了，体制内人群是抑 郁症的重灾区。 这些年，由于抑郁症自杀的官员不在少数。《新京报》一则报道显 示，自2009年以来我国共有243名官员自杀，其中约半数被明确诊断为抑郁症。 还看过一则报道，浙江大学附属第一医院精神卫生科主任许毅，他所属的科室 一年要接诊7万人次的患者，其中被确诊为抑郁症的大约占60%，其中约一半是 公务员。 公安部专家、浙江心理学专家赵国秋说，他每周大约接诊15位病人，患者中有 一半是公务员，这些人中有一半是外省市的，北上广等一线城市的不在少数。 当然，以上这些事例并非指公务员系统内有一半的人都有抑郁症。之所以抑郁 症诊断比例这么高，其实跟中国人不爱看心理医生有关系。很多人总觉得只有 神经病，才会去看心理医生。以至于现在许多看心理医生的人，基本上症状已 经非常严重，到了不得不看的地步了。 2 看心理医生就是神经病，这种观点很落伍。在很多发达国家，比如美国，看心 理医生是再正常不过的事，就跟感冒去医院看病差不多。统计数据显示，平 均500个美国人就有一个心理医生，30%的美国人会长时间定期看心理医 生，80%的美国人会间歇不定时的看心理医生。 人的身体会生病，会感冒，心理上也是如此。如果发现自己最近精神状态不 对，就应该早点去看心理医生，跟他们聊聊天、吐吐槽，听他们给自己提出的 一些建议，会有很大好处。 我就看过几次心理医生。话说，现在中国这个领域的好医院、好医生太少 了，我每次都得赶到杭州去看，自己这座城市根本没有靠谱的医生。 我也没啥严重的心理问题，就是感觉好像有强迫症，有段时间总是担心门没锁 上之类的奇葩问题，老是想着，很烦。后来跟医生聊了一下，他告诉我是工作 压力太大了，一定要劳逸结合、张弛有度。后来我有意识地减轻个人的工作 量，效果确实不错。 另外，给我感触最深的是，跟医生聊天的过程，也是一次自我发泄的过程。你 可以噼里啪啦地说一大堆话，医生一般也是在一旁听着，然后疏导几句可有可 无的空话。即便是这样，你也会感觉很爽。 对于普通的心理问题，心理医生大多也没干什么事，主要就是听你吐苦水、帮 你分析原因、梳理问题的脉络等等。到最后想想，他们其实什么都没说。 但这不重要。我觉得可以把看心理医生的情况，理解成花几百块钱，请人听你 吐槽，把心中不爽的事情都说出来，大致就是这么个过程。很多时候，把事情 都说出来，把情绪都发泄出去，就会发现自己又恢复正常了。 3 好，继续