话说机关里的公务员：该 解释的时候不要憋在心里 继续说机关公务员的心理建设和调适。今天谈谈不要把话憋在心里。 我这个人是一个性格比较外向的人，而且我自己也不喜欢性格内向、比较闷的那 种人。但在我的职业生涯当中的确遇到过不少平时一声不吭，最后一打听原来还受过 那么多误解和委屈的人。以我的性格，我在这里不妨实话实说，我觉得这些人很让人 同情和怜悯，但同时我多少对这类人有点“怒其不争”的感觉。 不错，我们都是成年人了，很多情绪化的表达不能像个孩子一样无所顾忌，心里 要能够装得进一些不愉快甚至委屈，尤其是从事我们这个行业的，是国家公职人 员，有时面对我们的服务对象又或者面对领导的时候，更是不能把喜怒轻易挂在脸 上。我们平时说一个干部“有城府”大概指的就是这些，从某种意义上说，这也是一个 干部成熟的表现之一。 但是，凡事都有一个度，我们的心再大，也不可能是一个容量没底的垃圾桶，有 一些负面的情绪，以及引发这些负面情绪的原因，也不能全都憋在心里。而且，这些 引发我们负面情绪的原因还有很多是缘于与他人交往当中出现的一些本可避免的误 解，如果把这些也自己憋在心里，很可能对方由于不了解具体的内情，导致误解进一 步加深，进而对我们自己的情绪带来更多的伤害，那就大大地得不偿失了。 有的人会说，我们“身正不怕影子斜”，日久见人心，即使别人对我一时有误 解，只要天长日久自然就会明白我是一个什么样的人。至于个人暂时受点委屈，忍一 下也就过去了。在职场上谁还有什么事不能忍吗？这些人也就是基于这样的考虑，最 后养成了不去倾诉、不去解释的习惯，很多情绪也无从排解，只得自我消化。 对这样的同行，我有一句劝告，那就是一定要给自己的情绪找到一个出口，如果 长期在一种压抑的心情下工作，迟早会把自己的神经绷断的。记得我在前面说过，我 过去在工作强度很大的时候，